Bilime göre, yendiğinde insanları mutlu eden 6 yiyecek – Bilgisayar Tamir Servisi

Bilime göre, yendiğinde insanları mutlu eden 6 yiyecek

İnsanlık sürekli mutluluk için çabalarken, birçok farklı terapi, egzersiz ve meditasyon arayışları sürüyor. Ancak belirli yiyecekleri yemek, daha mutlu hissetmenize ve sağlıklı bir ruh haline sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Son on yılda, beslenme ve ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi gösteren artan sayıda araştırma yapıldı ve bu çalışmalar, belirli gıdaların beynimizde serotonini artırdığını gösterdi. Ruh halimiz üzerinde büyük etkisi olan bir kimyasal olan “mutluluk hormonu” olarak da bilinen düşük serotonin seviyeleri, dengesiz bir ruh haline yol açabilir.

Şimdi hep birlikte yemekten mutlu olduğumuz yiyeceklere bir göz atalım…

Diğer gönderilerimize göz at

[wpcin-random-posts]

Yorum yapın